荷兰豆新做法，5分钟就能做好
荷兰豆新做法，5分钟就能做好
http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/A05DF89CE35D8427102D855DDE946B7C2313B552_size181_w1490_h1117.jpeg荷兰豆炒北极贝荷兰豆是指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆，广东有一道荷塘小炒就放荷兰豆，有了翠绿的荷兰豆，荷塘小炒很有生气，秋冬季荷兰豆上市，我家经常吃荷兰豆，荷兰豆口感好，我丈夫很喜欢用荷兰豆炒腊味。这次我想改变荷兰豆的固有做法，我用荷兰豆炒北极贝。北极贝可以用来炒、蒸、焖、凉拌、刺身，像寿司放一只北极贝，价值就提升了。北极贝口感很鲜美，北极贝很营养，可以提高免疫力，但是以我的实践经验，炒北极贝不要用大火，也不要久煮，煮得久北极贝口感差很多，我觉得像我用的北极贝已经焯熟的，炒好荷兰豆后，放入北极贝，翻炒两下就盛碟。http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/9EFF50900AE6D8650FBC07B2CC524B039ED8F549_size280_w1607_h1205.jpeg【材料】荷兰豆250克，北极贝200克，蒜2瓣，盐3克【做法】1 准备材料:图片里绿色的蔬菜就是我这里写的荷兰豆http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/DB95A2494C61B155815326462DA280CAAB6F5D4D_size78_w1282_h854.jpeg2 荷兰豆撕掉两边荚的丝和蒂http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/D22A15674CB90459B800875E0B955A024EE13B2D_size69_w1282_h854.jpeg3 烧热油，爆香蒜蓉http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/F31EE18B857B373AC5F81ED8EC0F1642E1ADA882_size72_w1282_h854.jpeg4 放入荷兰豆，翻炒http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/CF881EE8680E692553BE376FE1F55ED1915F1AD8_size80_w1282_h854.jpeg5 把荷兰豆炒得碧绿，又要把荷兰豆炒熟http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/CF7049F7F805E9FB696AEE6114A0D87D1F53B0FA_size92_w1282_h854.jpeg6 放入北极贝，放盐调味，翻炒两下盛碟http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/4FC7DECAD5B81E09E82BCBE2D5F1E8BE60274440_size76_w1282_h854.jpeg【提示】这道菜很容易很简单的，切记北极贝不要用大火炒，不要炒得太久。http://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/399347AC41D90436F0908273014C9DDC03887D0B_size163_w953_h1271.jpeghttp://p0.ifengimg.com/pmop/2017/1019/702BFBAA8DF4B0CC84A2581BBAF8E952AB14E3AA_size143_w1292_h968.jpeg
来源：陈康妮
沙发:lol:lol 学习了 骑游天下 发表于 2017-11-7 21:38
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