冬季滑雪注意事项

走起户外 · 发表于 2015-11-12 09:38:32

冬季滑雪注意事项

滑雪是一项技巧性比较强，比较刺激的冰雪运动。对于初次滑雪的游客而言，要注意以下几个方面：

　　1.初次滑雪的游客应当选择不高于自己身高的滑雪板为宜，雪具没有你想象中的那么轻，一般而言36码鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右，之后，每增加一码，雪鞋增重1斤。

　　2.穿鞋也很有讲究，得把外裤拎起后，使劲地把鞋后的搭扣扣住，再把旁边的按钮揿下，放下外裤，如果你是租用那边的雪服，他们特制的裤边搭扣还可以把雪鞋围住，防止摔跤时进雪，穿好鞋后，站了起来，感觉像绑了石膏似的。　　接下来，还得踏上滑板，窍门是先前脚掌套住，后脚跟使劲地往后蹬，听到响亮的“啪” 一声后，说明你已经踏上滑板了。

　　3.穿着雪鞋，踏着雪板爬上山，很容易滑了下来，要想使自己不滑下，可以侧着身子走。另外，要想使自己站稳的话，得用内八字步。从开始滑雪直到停下来始终保持这种动作，在滑行中可以采用小八字、中八字、大八字的变换，来体会三种技术的不同。一开始可以先在缓坡上练习，体会内刃蹬踩的感觉，速度可由慢到快，弧度由大变小，尽可能对称。

　　4.对于初学者而言，不要直接挥杖并将身体前倾，这样很容易冲下山，滑杖是用来加速用的，蹲身子同样也是用来加速的，你完全可将身体站直，脚腕紧靠着前面的鞋帮，这样会平稳许多。关键是重心要跟着上身一起移动。

　　5.一般在雪场的右侧有一牵引索道，将游客从山下拉上山，上牵引时不要用手抓住牵引钩，牵引钩应该夹在两腿中间，利用牵引索道把人拖上山借助的是腿部的力量，而不是上身的。

　　6.在滑雪的时候，要与其他人保持一定的距离，否则会发生碰撞，如果人太多，要尽量控制好速度，不要太快太猛。

　　7.当你滑行起来无法控制自己的速度，并且有可能会碰撞的情况下，提前摔倒保护自己和他人的人身安全。正确的摔倒方法是侧摔，即把自己的中心偏向一侧向山坡上方向倒地，千万不可向山坡下方倒地。

　　8.在滑雪场的任何地方摔跤之后，一定要把自己的雪板，雪仗拿起来，走到雪道一边的安全地带。避免伤人伤己。

冬季在室外相机注意事项

1、相机在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用朔料袋包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠;

2、电池：因为相机里的电池无法抵御低　温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机;还有可以给相机电池那边贴一个暖

3、胶卷：胶卷受冻后脆性很大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则，胶卷会容易被拉断。

哈尔滨雪山穿越装备及注意事项
1、鞋：专业的登山鞋或雪地鞋最好，厚毡垫必须可以有效隔凉。雪地鞋一定要深鞋纹的，防滑性好。鞋的防滑性一定要尽量好，因为路上会有冰坡，很滑很难走。穿越的话有时候需要冰爪，因为走这条路的人太多了把路上的雪都踩的又滑又硬。

2、袜子和鞋垫：越厚越好。最好是羊毛加厚的那种 ，厚毡垫可以有效隔凉，晚上放在暖气上，早上垫在鞋里脚非常舒服，暖身先暖脚，一天都暖和的在雪地戏耍。

3、雪套：如果你不想过于亲近雪，那么完全没有必要准备雪套，因为路上的雪都被踩实了。但如果你愿意尝试一下在雪窝子里摸爬滚打，那么，一定要准备专业的雪套！因为路边的雪动辄就有没膝深，专业的雪套可以保证你的鞋里面不进雪。否则，一旦鞋里进了雪，就会化掉然后结成冰，脚会受不了的，如果没有雪套，鞋子和裤子很容易进雪而导致湿露结冰，至此哈尔滨走起户外为大家准备了加长防风雪套免费使用！。

4、裤子：以防水、不沾雪的面料为佳。不要过于担心冷的问题，穿越途中会很热的。两条厚的保暖裤，外面一条防水面料的薄棉裤。或者在哈尔滨买一条100块钱的棉裤完全可以避寒。

5、上衣：保暖内衣+羊绒衫+抓绒衣+羽绒服，视个人体质和当天气温情况能减则减。否则穿越中途会出很多汗的。

6、围巾、口罩带着备用。个人认为完全不需要把脸蒙起来，如果觉得冷了，就用手搓一搓，皮肤很快就会适应的。特别是戴眼镜的朋友，如果戴口罩的话，眼镜上总是一层哈气，极其影响视线。

7、手套：准备了一双线手套、一双防水的滑雪手套。戴着滑雪手套照相不方便，就用线手套。冷了就戴滑雪手套。

8、帽子：一定要能护住耳朵的。绒线帽子，雷锋帽在哈尔滨索菲亚广场旁的曼哈顿，透龙市场，联升地下商场都有的卖，很便宜实用。不需要在网上去淘，因为网上买的你毕竟没办法知道是否合适你。

9、眼镜：太阳镜是没必要的，因为都是在树林里走，阳光根本不刺眼。有隐形眼镜的朋友，最好戴隐形眼镜。因为身上热气蒸腾，一旦低头拿相机或者整理一下围巾什么的，镜片上很容易有哈气，而且由于气温低，哈气瞬间便结成冰了，很难擦，感觉很麻烦。

10、登山杖：配备一下还是好的，没有的也没关系，山上很多树枝随手拣来可以做拐杖。

11、头灯或手电：有需要的人就准备一个。雪乡的街道一般不黑{因为有白雪和红灯笼的映衬}，月光强的时候都可以看书呢！

12、背包：尽量轻装吧。如果雇人背包，100元。租车游客可以提前把行李装好，让司机带到雪乡。要是哈尔滨-东升-雪乡短线游客建议把行李寄存在哈尔滨，只背一个简单的小包足够。

13、食品和饮料：路上要走5-6个小时，中间没有吃饭的地方，可以带一点巧克力一类的高热量食品，水要带保温杯。

14、冰爪：冰爪是冬季登山或者雪地冰面行走最好装备、普通材质的鞋底在冰雪地面上很滑的，特别是没来过东北行走困难，容易摔跤特别是冰雪路面无法站立，冰爪就可以用来在很滑的冰面或者雪地上站稳脚跟。冬季雪地靴有足够硬度将冰爪真正牢靠地固定在它上面。冰爪有十几个尖锐的钉，人站在冰面上的时候，就会将钉打入冰里，产生巨大的摩擦，从而让人能稳稳的站在冰面上而不滑倒。

15、在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。